jueves, 29 de julio de 2010

¡¡A vuestra Salud!!

Hoy comparto unas recetillas de zumos sanos y curativos, para refrescar el verano:

Pepino y Sandía (bajo en calorías)

1 pepino picado (sin piel)
1 rebanada de sandía gruesa (sin pepitas)
1/2 vaso de yogur descremado

Colocar todo en licuadora, batir unos segundos, tomar inmediatamente.
Recomendado: 1 vaso en la mañana, tres veces a la semana, durante dos meses.

**--**



Moras-Mango y Guayaba (rico en vitamina C)

15 moras
1 mango picado (sin piel)
1 taza de yogur natural
4 guayabas

Licuar a una velocidad alta, servir y beber enseguida.
Recomendado: 1 vaso en la mañana durante 5 días.

**--**


Manzana y Pera ( estreñimiento)

1 taza de zumo de manzana
1/2 taza de pera picada

Licuar y beber sin colar.
Recomendado: 1 vaso antes de cada comida durante 5 días.
Recuerda que tomar dos manzanas al día puede reducir hasta 10% el nivel del colesterol malo.

**--**


Piña y Moras (diurético)

1 taza de piña picada
1 taza y 1/2 de yogur natural
1/3 taza de moras
1 vaso de zumo de piña

Se coloca la piña y el yogur en la licuadora, se bate a velocidad alta.
Posteriormente se van añadiendo las moras y el zumo de la piña, a una velocidad más baja.
Servir y disfrutar...
Recomendación: 1 vaso en el desayuno una vez por semana, durante 1 mes.

**--**

Manzana y Naranja (energético y depurativo)
^^especial para niños^^

-para dos porciones-
2 manzanas rojas picadas
1 taza de zumo de naranja
Batir en la licuadora hasta que no queden grumos.
Servir enseguida.
Recomendación: Beber en el desayuno, dos veces por semana.

**--**


Y este regalo es para todos los seguidores fieles de este 'Jardín':

Desde este rincón, el Duende y yo os deseamos mucha Suerte en la Vida, agradeceros que estéis ahí, vuestro cariño, las visitas, los comentarios...
porque nos ayuda a seguir y estar animados,
gracias especialmente a todos los que os habéis apuntado ultimamente, ya somos 272!
¡¡¡sois bienvenid@s!!!
^^


"Dios no ha creado fronteras. Mi objetivo es la Amistad con el mundo entero."

Mohandas Karamchand Gandhi (1869-1948)



24 comentarios:

  1. Elia amiga, siempre es una delicia visitarte y si me invitas a un zumo fresquito brindaremos por las dos. Me llevo tu premio porque se que cuando piensas en tus amigas también lo haces en mi. Un placer, como siempre.

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  2. Que rica me suenas esas recetillas, me gusto eso eso de piña y moras...

    ya te contaré cuando la haga...

    Besitos

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  3. UUUMMMMM,QUE RICOS!!!!!!!!!!!!!EL DE PIÑA Y MORAS TIENE QUE ESTAR DE VICIO.
    YA TE CONTARE SI LO REALIZO.......
    UN ABRAZO

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  4. Que refrescos mas apetitosos !!!!!!!!!! me llevo este lindo duende a mi blog para que me traiga suerte , gracias .

    Besos , Anna

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  5. Hola Elia: Que ricos, estos batidos que nos has preparado, seguro que me tomo alguno esta tarde de tu parte jajaja....hasta pronto, guapetona.......
    Un besote de Estherbcn.

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  6. Hola Elia, que buena pinta tienen esos batidos, y más tomarlos en un jardín así, es como estar en el paraiso con un vaso en la mano. Gracias por compartir esas ricas recetas. Besos

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  7. Elia, siempre me sorprendes con cosas deliciosas para los sentidos, esta vez le ha tocado al gusto, pero otras a la vista o al oído. Siempre es un gusto pasear por tu encantador jardín. Besos

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  8. Me has dejado con la boca abierta o con la boca hecha agua, no sé... una entrada exquisita en todos los sentidos.
    Gracias.

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  9. Que ricos todos, nos vendran bien para combatir tanto calor. Gracias Elia siempre regalandonos cosas ricas. Besos.

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  10. mmmmm...mmm no sé cual, creo que piña y mora.
    Todos deben estar buenisssiiimos.
    Suerte para ti también y ese duendecillo tan simpatico.
    Besos.

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  11. Querida Elia ,tus recetas de zumos me han encantado...seguro que me animo a hacer alguno,el de pepino y sandia me apetecería mucho probarlo.
    Enhorabuena por tus premios,te los mereces todos,y por tus ya 272 seguidores...me alegro de que nos hayamos encontrado en "este mundo"
    Muchos besos

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  12. Hola Elia
    Muy buenas tus recetas de los jugos. Acá estamos en invierno, pero voy a guardar las recetas para el verano.
    Felcicitaciones por la cantidad de seguidores!!! tu blog convoca mucha gente.
    Besos

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  13. UUUUYYYYY!!!!!Brindemos...chin-chin!!!

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  14. Olá Elia
    Não conhecia estes batidos, mas há 3 que vou experimentar. Obrigado. Adorei o duende e a frase de Gandhi e para mim representa o verdadeiro espírito de quem cria blogs. Criar amizades com o mundo inteiro. É isso, independentemente da nossa querida nacionalidade, todos somos seres humanos, todos somos diferentes e todos somos iguais. É muito bom ler Gandhi, em cada palavra há uma paz inigualável e que tu consegues reflecti-las sem igual. Parabéns Elia e muito obrigado pelo teu ser e pelo teu estar.
    muitos bjs
    Ana Paula

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  15. Muchísimas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!.
    Petonets

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  16. Hola Elia! Muchas gracias por tu comentario en mi blog. Me alegro que te gustaran los portavelas. La verdad es que son muy fáciles de hacer y crean un ambiente muy relajante y misterioso.
    De paso me he pasado por el tuyo para visitarlo y me ha encantado! A mi también me relaja mucho hacer manualidades varias y dibujos.
    Te iré visitando sin duda!!
    Saludos,
    Diana.

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  17. Hola Elia! Qué buenas recetas! Se las voy a pasar a mi hija por que es la loquita de los licuados, y éstos suenas riquísimos!!! Gracias!

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  18. Qué bebidas más refrescantes!! Se agradecen con este calor!! Y además contribuyen a mejorar nuestro organismo, qué más se puede pedir? Muchas gracias por compartirlas, Elia y por este lindo regalito. Un beso.

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  19. Hola Elia , gusto en saludarte, oye que deliciosos y nutritivos estan tus jugos, son una delicia para el estomago, a mi me gustan muchisimo,como siempre nos pones cosas interesantes, siempre le cambias la nota a la musica,eres genial, nos sorprendes mucho.Gracias por crear este Blog, Dios te Bendiga ,y gracias por el regalito esta tan bonito el duendecito. saludoooooooos!!!!!!

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  20. Será cuestión de probar tus refrescantes propuestas. Con el calor del verano, apetecen muchísimo. Te dejo un saludo a ti y a tu maravilloso duende.Me encantan este tipo de seres. La cita de Gandhi: Maravillosa!

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  21. preciosa mia que envidia ese coctel ummm la piñita colada que delicia besitos gaviota

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  22. que rico! creo que lo intentaré con el de pepino, me imagino que es fresquito :D

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  23. Que ricos se leen los jugos!!!!

    Lástima que por acá nos estamos congelando... =( A puro café con malicia estamos jejeje

    Un abrazo,
    Gio

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  24. Hola amiga Elia.
    Gracías por tu visita y por tús palavras.
    Ya estoy a seguirte en tú blog.
    Mil besitos
    Manu(Nelita)

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